Закаливание

Если хотите быть здоровыми – закаляйтесь! В этой передаче речь пойдет о закалывании. Доктор Комаровский рассказывает зрителям, что холодная вода это не единственный способ закалывания, а существует еще много других. Закаливание это своеобразная тренировка сил нашего организма противостоять неблагоприятным погодным условиям. Не должен обычный человек заболевать из-за того что ходит босой, от того что съел холодное мороженое или от сквозняков. Мы можем избежать многих заболеваний с помощью закаливания, но никак не может побороть банальный вирус, который приходит в зимнее время и называется - респираторная вирусная инфекция.


Но нужно учитывать, что закаленные люди переносят болезни гораздо легче, так как сосуды и сердце у них работают лучше. Но все, же закаливание никого от вирусных инфекций не спасает. Доктор говорит о том, что большинство людей в нашей стране, имеют неправильно представление о закаливании. Многие взрослые убеждены в том, что закаливание это разовая акция в виде 15 минутных процедур. Закаливание это непрерывный процесс необходимо менять образа жизни ребенка, больше времени проводить на улице, перестать чрезмерно кутать, так как дети болеют из-за того потеют а не от того что замерзают, постепенно приучить ходить дома босиком. Так как человеческие ступни рассчитаны на то, что при контакте с холодом, тут же стопа становится холодной, сосуды закрываются, и не происходит отдачи тепла. Желательно ребенка приучать ходить босиком с того момента когда он учится ходить, а не снимать с него обувь уже в пять лет.